Over
Ik ben Meike, getrouwd met Rutger en moeder van Tijn (’22) en Sara (’24). Ik woon samen met mijn gezin in Apeldoorn en heb meer dan 10 jaar gewerkt als jeugdverpleegkundige. In die jaren zag ik van dichtbij dat het systeem niet altijd aansluit bij de individuele wensen en behoeften van jou als ouder, ook als het gaat om slaap. Daarom heb ik me een aantal jaar geleden bijgeschoold tot kinderslaapcoach en ben ik mijn eigen praktijk gestart.
Want ja, slaap… laten we wel wezen; het is een thema wat in ieder gezin met jonge kinderen leeft. Er is heel veel over te lezen, maar dat maakt het juist ook lastig, want hoe vind je jouw eigen weg met al die (tegenstrijdige) informatie en adviezen? Je krijgt als ouder zóveel regels en schema’s om je oren geslingerd, dat er weinig ruimte overblijft om te leren luisteren naar je eigen intuïtie (en laat die nou altijd juist zijn).
Daarom doe ik wat ik doe. I’m not the average sleepcoach. Het is mijn missie geworden om jou te helpen op een manier die écht bij jouw gezin past. Afstappen van wat we met z’n allen kennen als de norm, intunen op wat jij belangrijk vindt voor jouw kind en vanuit daar toewerken naar een hele sterke en goede slaapbasis, vol vertrouwen.
Verder...
- Heb ik hbo-verpleegkunde gestudeerd, een master Innovatie in Zorg en Welzijn afgerond en ben ik opgeleid om medisch lichamelijk onderzoek bij jonge kinderen te doen.
- Zit ik vol energie en ideeën en kan ik elke dag nieuwe plannen bedenken… maar blijkt het uitvoeren daarvan soms een uitdaging in de tropenjaren met twee jonge kindjes.
- Was ik vroeger zelf als baby heel onrustig en hebben mijn ouders onnodig lang gedacht dat ik een ‘huilbaby’ was.
- Ontspan ik van een warm bad, een goed boek, creatief bezig zijn en lange hikes in de natuur.
- Begin ik mijn ochtend het liefst met een kop koffie in de eerste zonnestralen van de dag, volg ik lessen keramiek/pottenbakken en verbouwen wij zelf ons eigen droomhuis.
- Weet ik hoe groot de impact van slaap kan zijn op een gezin - zowel als professional, maar ook gewoon als moeder.
Hoe ik werk
In mijn begeleiding beginnen we altijd met het leggen van de basis voor slaap. Want slapen staat nooit op zichzelf. Het huidige slaapgedrag van een kind komt ergens vandaan.
Daarom kijken we eerst naar alles wat invloed kan hebben op het slapen van je kind. Naar hoe je kind zich voelt, hoe de dagen verlopen, de omgeving waarin je kind slaapt en naar de gewoontes die rondom het slapen zijn ontstaan. Al deze dingen samen bepalen of een kind tot rust kan komen en in slaap kan vallen.
Door eerst te begrijpen wat er onder het huidige slaapgedrag ligt, ontstaat er ruimte om het slapen echt te verbeteren. Pas wanneer die basis klopt, gaan we stap voor stap werken aan het slapen zelf.
Dat doen we op een manier die aansluit bij jouw kind en bij jullie visie. We starten vanuit wat voor jouw kind vertrouwd voelt en bouwen van daaruit rustig verder op. Nabijheid, troost en herhaling spelen daarin een belangrijke rol. Zo leert een kind geleidelijk zelf tot rust te komen en in slaap te vallen, zonder dat het zich alleen of overweldigd hoeft te voelen.
Er bestaat namelijk geen one-size-fits-all oplossing als het gaat om slaap. Ieder kind is anders en ieder gezin is anders. Daarom kijk ik altijd naar wat past bij jullie situatie en bouwen we samen aan een aanpak die werkt voor jullie gezin.